Program HALT (ang. Hungry, Angry, Lonely, Tired) to proste narzędzie, które uzależnieni stosują w celu zapobiegania nawrotowi, czyli powrotowi do używania substancji psychoaktywnych po okresie trzeźwości. Jest to skrót od czterech czynników, które mogą prowadzić do nawrotu choroby: głód, złość, samotność i zmęczenie. Chodzi przede wszystkim o to, aby unikać tych stanów, a co za tym idzie - dbać o siebie.
Uzależnieni stosują program HALT, ponieważ te czynniki mogą być silnymi czynnikami prowokującymi, które mogą prowadzić do chęci użycia substancji psychoaktywnych. Poprzez świadomość tych czynników i naukę rozpoznawania ich oraz radzenia sobie z nimi, osoby uzależnione mogą być bardziej skuteczne w zapobieganiu głodów i nawrotów.
Oprócz zapobiegania nawrotom stosowanie się do programu HALT może również pomóc osobom uzależnionym w poprawie jakości ich życia i w osiągnięciu lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Może to pomóc im w lepszym radzeniu sobie ze stresorem i w budowaniu zdrowych relacji z innymi ludźmi, a także w rozpoznawaniu i radzeniu sobie z emocjami.
Program HALT jest często stosowany w terapii uzależnień, ale może być również stosowany samodzielnie przez osoby uzależnione jako sposób na unikanie nieprzyjemnych stanów, a co za tym idzie zmniejszenie ryzyka powrotu do używania substancji psychoaktywnych. Może to być również użyteczne dla osób, które próbują zapobiec rozwojowi uzależnienia.
Stosowanie programu HALT jest polecane przez terapeutów uzależnień. W prywatnych ośrodkach leczenia uzależnień jest to jeden z pierwszych elementów edukacji na temat uzależnienia i jedno z pierwszych zaleceń, do których należy się stosować.